Mudando em 2016 – Dia 2-Cuide-se (e cuide do outro também)

Não é porque você está sobrecarregado que você deve deixar de lado aquilo que te faz bem. É batido, mas sabemos que cuidar da alimentação e fazer exercícios é importante para uma boa qualidade de vida. A verdade é que com uma boa saúde temos mais energia para cumprir as tarefas do dia-a-dia, – Tá gabi, para com o discurso planejado e fala a real-   dormimos melhor, somos mais produtivos, diminuímos a chance de ficarmos doentes…a lista é grande.

O grande X da questão é encontramos algo que nos agrade (ou encontrar algo positivo no que não gostamos). Só não vale passar o dia no facebook, pesquisas mostram ficar muito tempo em redes sociais podem aumentar as chances de  depressão.

Lembre-se  que vc é importante, faça uma massagem nos pés, um corte de cabelo … Independente de quem você é, um “dia de Spa” faz bem, não é frescura ou perda de tempo e algumas coisas podem ser feitas em casa tranquilamente com produtos simples.

Outro ponto legal é procurar ajudar os outros. Doar sangue e medula, visitar idosos e crianças, doar o que você não usa mais… Existem muitas formas de ajudar os outros e você vai perceber como pode ser bom. Além de você fazer o bem você também se ajuda, quer ver?

  • Pesquisas mostram que fazer carinho em animais e abraçar pessoas libera endorfina (o hormônio da felicidade e prazer).
  • Um estudo sobre crianças com câncer mostrou que voluntários mostraram-se mais dispostos e otimistas
  • Ser caridoso tem  importância social.Ajuda na sensação de dever cumprido.

Fazer o bem  ajuda você a ver o mundo pelos olhos de outras pessoas, você se sensibiliza ao entender o lado do outro. Convenhamos que em um mundo com tantos problemas, compreensão é uma palavra importante.

Dicas de como você pode ajudar:

  • Visitar hospitais
  • Doar sangue e medula
  • Doar roupas, brinquedos e objetos que não usa mais
  • ler para crianças
  • adotar um animal abandonado
Imagem em http://www.universodosleitores.com/2014/08/filmes-inesqueciveis-de-robin-williams.html
Esta entrada foi publicada em Uncategorized. ligação permanente.

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s